成功者の多くは良い習慣が身に付き、心と体の健康を保ち常に高いモチベーション、集中力で目標や夢に向かって日々努力しています。
成功者になるためには、こうした日々の努力は必須です。
親がお金持ちで生まれた瞬間に一生お金に困らない人生の方は、そこまで気にしなくてもよいかもしれませんが、そんな一部の方に嫉妬していても人生何も変わりません。
自分は自分で他人は他人です。
自分を良くすればよい結果は必ずついてきます。
誰よりも自分を褒めて成長させてあげることが、習慣を身に着けるために必要なことです。
スポンサーリンク
成功者に多い良い習慣
自己投資
- 本を読む
- オーディオ学習をする
- 日記をつける
- 専門分野の勉強をする
- 資格取得の勉強をする
- セミナー・勉強会に出る
- 通勤時間を学習時間にする
- ブログ・SNSで情報を発信する
- 人生の目標を立てる
- 立てた目標を見直す
- 一年の目標を紙に書く
- 自分にとって必要なアイテムは買う
お金
- 自己投資する
- 貯金をする
- 節約する
- 資産運用をする
- 家計簿をつける
- ギャンブルをしない
- 適度に他人に奢る
ストレス・モチベーション
- 自分の座右の銘を軸に生きている
- 瞑想をする
- 一日最低5分は運動をする
- 自分が打ち込める趣味を最低1つは持っている
- 新しいことにチャレンジする
- 整理整頓、部屋の片づけ
- 一日の目標を立てる
- 一日3回深呼吸をする
- 好きな音楽を聴く
- 常に心に余裕を持つようにする
- 仕事は常に6～8割の力で働いている
- 必要な時は全力を出す
時間の有効活用
- テレビをつけない
- 前日に明日の計画を立てる
- 早め早めに行動するする
- メールチェックは決まった時間にする
- 必要のない飲み会は断るようにしている
- 雑用はまとめて処理する
- 重要事項を最優先に終わらせる
- 早寝早起きを心掛けている
- 約束の時間を守る
人間関係
- 親しくなれば相手を名前で呼ぶ
- 明るい声であいさつをする
- 人前では笑顔でいる
- 聞き取りやすく大きな声で話す
- 聞き手に回る
- イラッとしても態度に出さない
- 愚痴や不満は言わないようにしている
- 結論から話す
- WinWinで考えて行動する
- 褒めるべきポイントでは素直に相手を褒められる
- 大切な人と毎日10分以上会話する
- 他人に嫉妬しない
健康
- 標準体重をキープしている
- 食べ物の好き嫌いが少ない
- サプリメントを摂取している
- 白米から玄米に帰る
- 一日3回は歯磨きをしている
- 毎日7時間以上寝ている
- 水分を一日2リットル飲む
- 日光に30分最低浴びている
- 酒をやめる
- 煙草をやめる
- 身だしなみに気を遣う
- 着る服にこだわりを持つ
- 栄養バランスを考える
- 油や塩分の高い食事は控える
- 筋トレをする
- 有酸素運動をする
- 接種カロリー制限をする
- ストレッチをする
良い習慣を身に着ける
良い習慣を反対にすれば悪い習慣になります。
悪い習慣が多ければ多いほど、人生をよくするのは難しいです。
悪い習慣がある方は、良い習慣に変える努力が必要です。
そして、これから良い習慣を身に着けるためには日々の継続する努力が必要不可欠です。
自分の気持ちに負けずに良い習慣を身に着けることが出来れば人生をさらに豊かにすることができます。
続けるコツとしては、楽しいと感じることが一番です。
辛くて面倒と思ってしまえば続けること自体がストレスになります。
楽しく、自分のためになるんだ、目標を達成したらちょっと贅沢をしようなど、モチベーションを維持し辞めたい気持ち戦わなければなりません。
誰かに言われたからやるのでは、正直長続きしません。
自分の意志で続けたい、楽しいからやりたいと思わないと身につかず習慣にならないです。
